Übungsmuster
- Mann macht einen Wiegeschritt nach rechts, dann einen nach links,
- dann Seitwärtsschritt nach rechts
- dann wechselt er das System, indem er verdoppelt und dabei erst den linken Fuß ranholt und dann den rechten nach rechts neben die Frau setzt
- dann mit dem linken Fuß links an Frau vorbei
- dann mit dem rechten Fuß links Frau ins Kreuz führen
- dann linken Fuß vor
- dann verdoppelt rechten Fuß nach rechts, linken Fuß ranholen
- dann von vorne